De stille strijd van Gen Z: een diepgaande blik op burn-outs

Generatie Z, geboren tussen 1995 en 2004, staat onder toenemende druk en stress op de werkvloer. Onderzoek van Deloitte uit 2023 onthult een verontrustend patroon: 40% van de Gen-Z’ers kampen met burn-outklachten. Daarnaast geeft 38% van de Gen-Z-respondenten aan zich altijd of het grootste deel van de tijd gestrest te voelen. Van deze groep maakt 31% zich zorgen om hun mentale gezondheid.

Vergelijkingen met andere generaties tonen aan dat Generatie Z een hoger risico op burn-outs lijkt te hebben. Hoewel vergelijkbare studies onder andere generaties schaars zijn, wijzen enkele onderzoeken op een opvallende trend. Zo suggereert een onderzoek van Gallup uit 2019 dat millennials, de voorgaande generatie, al een hoger percentage burn-outs rapporteerden dan oudere generaties op dezelfde leeftijd. Dit wijst op een voortdurende trend van toenemende stressniveaus onder jongere generaties.

Het is verleidelijk om deze cijfers af te doen als simpelweg aanstellerij, maar de realiteit vertelt een dieper verhaal. Generatie Z wordt geconfronteerd met een unieke combinatie van factoren die een verwoestende tol kunnen eisen van hun mentale gezondheid.

Constante connectiviteit

Een constante connectiviteit met digitale apparaten en sociale media creëert een gevoel van voortdurende prestatiedruk en stress. Sociale media vergroten de prestatiedruk door geïdealiseerde beelden van succes en geluk te presenteren, waardoor Gen Z’ers zichzelf constant vergelijken en het gevoel hebben dat ze tekortschieten. Ouders die hun kinderen hebben verteld dat ze alles kunnen worden wat ze willen, dragen bij aan deze druk door hoge verwachtingen te scheppen die niet altijd haalbaar zijn.

Economische en mondiale onzekerheid

Economische onzekerheid, met moeilijke toegang tot de huizenmarkt en een snel veranderende arbeidsmarkt, veroorzaakt financiële stress en angst. Daarnaast staan Gen Z’ers constant bloot aan mondiale kwesties zoals klimaatverandering en negatieve nieuwsberichten, wat extra stress en zorgen met zich meebrengt.

De rol van de coronacrisis

De coronacrisis heeft de mentale gezondheid alleen maar meer onder druk gezet. Gen Z’ers waren tijdens deze crisis aan het studeren of net begonnen met werken, en ze hebben in deze cruciale tijd de verbinding met anderen gemist. Hoewel we online meer verbonden waren dan ooit, waren we in werkelijkheid meer verwijderd van elkaar dan ooit.

Een uitweg?

Het is duidelijk dat Generatie Z te maken heeft met een complexe reeks uitdagingen die een verwoestende tol kunnen eisen van hun mentale gezondheid. Complementaire zorg, zoals energetische therapie, massagetherapie, body stress release of psychosociale therapie, biedt echter een uitweg uit deze crisis. Deze behandelingen helpen om de fysieke en mentale gezondheid in balans te brengen, waardoor stress en burn-outs worden voorkomen en herstel mogelijk wordt.

Bij RBCZ begrijpen we de stille strijd van Generatie Z. Onze therapeuten luisteren zonder oordeel en bieden een veilige ruimte voor genezing en herstel. Ben je op zoek naar ondersteuning? Je vindt onze therapeuten hier.