Mindfulnesstraining goed voor stress en bloeddruk

Mindfulness is het bewust waarnemen van 'wat is', zonder er direct een etiket op te plakken van 'goed' of 'slecht' en het te willen veranderen. De laatste jaren wordt deze training veel onderzocht, maar nog niet eerder is gekeken naar de effecten op het lichamelijk functioneren, vooral op hart- en bloedvaten

Mindfulnesstraining is volgens Nyklicek een veelbelovende methode, die niet alleen gunstige effecten op stressvermindering en psychologisch welbevinden heeft. ”Als deze resultaten ook in vervolgstudies worden bevestigd zou de training mogelijk ook ingezet kunnen worden als een aanvullende of alternatieve manier om verhoogde bloeddruk te verlagen of, bij mensen die veel met stress te maken hebben, ontwikkeling van hoge bloeddruk te voorkomen”, aldus het persbericht.

Het hele persbericht is terug te lezen: http://uvtapp.uvt.nl/fsw/spits.npc.ShowPressReleaseCM?v_id=9171129130751997

Tags: effecten, training, bloeddruk, persbericht