Eigen Zin in Zijn

S.C Frölich

Kottendijk 110B

7522BV Enschede

Nederland

Beroepsorganisatie: VT

Praktijkcode: 90066328

AGB code: 90/107124

Profielfoto

Coaching en therapie bij verlies en verandering

Als je te maken krijgt met verlies of tegenslag lukt het meestal wel om jezelf te herpakken.
Soms kun je zo opgaan in de pijn die je daarbij voelt, dat je vastloopt in het leven. Als je geen idee hebt hoe het ooit weer anders kan worden, kunnen coaching en therapie je op weg helpen.

Misschien herken je je in onderstaande vragen:
– Hoe doe ik dat, accepteren en loslaten? Alles in mij verzet zich daartegen omdat ik wil vasthouden aan wat ik had.
– Hoe leef ik (als partner van) verder na of met een ernstige ziekte?
– Hoe ga ik om met mijn haperende lijf? Ik word dagelijks geconfronteerd met wat ik niet meer kan.
– Wat is eigenlijk goed voor mezelf zorgen en hoe doe ik dat?
– Ik loop vast op mijn werk of in mijn relatie. Zoals het was wil ik het niet meer, maar hoe dan wel?

Bij mijn praktijk Eigen Zin in Zijn kun je op je eigen manier weer zin krijgen in je leven en er betekenis aan geven. Mijn werkwijze is licht, speels en liefdevol confronterend. Ik begeleid je met ACT en/of beeldende therapie.

ACT staat voor Acceptance & Commitment Therapy. Dit is een gedragstherapie, die is gebaseerd op mindfulness.

Beeldende therapie is een vorm van begeleiding waarbij je werkt met creatieve materialen.
Als je je verhaal al vaak hebt gedaan, of dat juist lastig vindt, kan het fijn zijn om je handen te laten vertellen. Door aan de slag te gaan met bijvoorbeeld klei, restmaterialen of verf wordt zichtbaar wat er in jou leeft.

Je hoeft voor deze manier van werken niet creatief of kunstzinnig te zijn. Het gaat niet om ‘mooie’ werkstukken. Waar het wel om gaat is experimenteren en ontdekken. Maar je ook laten verrassen door wat je handen zo maar blijken te kunnen.

Als je iets in beeld brengt, hoe onhandig je je daarbij misschien voelt, komt er vaak een nieuw perspectief. Van een afstandje kun je naar je beelden kijken. Je kunt erover vertellen en er contact mee maken. Dat is ook het doel van de ACT-oefeningen. Hiermee werk je in je dagelijks leven aan de veranderingen die je wilt realiseren. Dit gaat spelenderwijs en stap voor stap.

Beeldende therapie en ACT zijn heel geschikt als:
– Je het lastig vindt om de kloppende woorden te vinden voor wat er in jou omgaat
– Je liever doet dan praat
– Je al veel kennis en inzicht hebt, maar het lastig vindt om ernaar te handelen
– Je graag out-of-the box bezig bent, of dit graag meer zou willen doen
– Je veel praat, zodat je niet hoeft te voelen

Ik volg jou in waar het proces je brengt. Ik bied je een veilige ruimte om te ervaren wat je tegenkomt. Daag je uit waar je vastloopt en laat je begrenzen waar het nodig is.

Waar werken we naartoe?
– Je leert omgaan met alles wat je in jouw leven ervaart.
– Je (her)ontdekt wat jij het belangrijkste vindt in je leven.
– Je gaat nieuwe mogelijkheden zien. Misschien niet zoals je het had bedacht, maar wat al doende ontstaat.
– Je gaat weer investeren in jezelf. Je onderneemt activiteiten die jou verbinden met jezelf en waardevolle anderen in jouw leven.

Spreekt dit je aan? Dan nodig ik je van harte uit voor een kosteloos kennismakingsgesprek.
Op mijn site www.eigenzininzijn.nl kun je hierover meer lezen.

Expertise

Acceptance and Commitment Therapy

Beeldende therapie (vroeger heette dit creatieve therapie)

Rouw

Ervaringen