J. Voskuilen

Vanwege een burn-out, waarbij ik last had van angst en paniek aanvallen, kwam ik in contact met Jozé. Ik zat vast in bepaalde gedachten patronen en voelde niets meer, ik had geen contact met mijn lijf. Dat durfde ik ook niet want dan kwam er angst naar boven. Jozé heeft me met heel veel geduld en deskundigheid begeleidt naar mijn gevoel, door mijn angst en paniek heen. Ik leerde tools om contact te maken met mijn innerlijke kind en met mijn gevoel, zodat ik langzaam weer in balans kwam waardoor de angst en paniek minder werd. Ik heb Jozé als zeer professioneel ervaren, zij volgde mij in mijn proces en wat ik aan kon op dat moment. Hierdoor heb ik geleerd me goed te kunnen gronden en in contact met mezelf te zijn en te blijven. Ik voel nu als ik over mijn grens ga en heb de handvaten geleerd om ermee om te kunnen gaan. Ik mag er weer zijn!

Door de sessies bij Jozé heb ik geleerd beter naar mijn lijf te luisteren. Eerder was ik vooral geneigd om vanuit mijn hoofd te leven en negeerde ik de soms duidelijke signalen van mijn lichaam (bijvoorbeeld vermoeidheid, onrust in mijn lijf), door mezelf toe te spreken: "Flink zijn, even doorzetten", gaf ik vooral niet toe aan wat ik op dat moment nodig had. Door de fysieke oefeningen tijdens de sessies heb ik ervaren dat naar je lichaam luisteren heel veelzeggend kan zijn en dat het meer rust en ruimte geeft om aan de impulsen van je lijf gehoor te geven. Ik kan nu beter mijn eigen behoefte centraal stellen en kan er om lachen als ik weer eens automatisch ja zeg, terwijl mijn lijf nee zegt. Iedere keer is er weer een nieuwe kans om een andere keuze te maken.

Jozé heeft d.m.v. lichaamsgeoriënteerde psychotherapie mij geleerd om beter voor mezelf te zorgen, mijn grenzen te leren voelen en NEE te zeggen. Wat aardiger zijn voor mezelf ipv altijd gericht op de ander.