Haptotherapie
Wat is Haptotherapie
Haptotherapie is een vorm van therapie, die zich richt op het herstellen van het gevoelsleven. Het bevordert de emotionele en fysieke gezondheid. Bij haptotherapie staat het contact tussen de therapeut en de cliënt centraal. De therapeut gebruik maakt van aanraking om de cliënt bewust te maken van zijn gevoelens en emoties. De therapeut stimuleert de cliënt om op een positieve manier in contact te komen met zijn of haar gevoelens, zodat deze beter begrepen en geuit kunnen worden.
Achtergrond van de therapie
Haptotherapie is ontstaan vanuit de haptonomie, een wetenschap die zich richt op de menselijke gevoelsbeleving. De grondlegger van de haptonomie is de Nederlandse fysiotherapeut Frans Veldman. Hij ontwikkelde de haptonomie in de jaren ’50 en ’60 en gaf een manier om mensen te helpen hun gevoelsleven te verbeteren. Zo zou je een betere balans vinden tussen lichaam en geest. In de jaren ’80 ontstond hieruit de haptotherapie.
Wat kun je verwachten van de therapie
Haptotherapie helpt je om je gevoelens te uiten door middel van aanraking en lichaamsbewustzijn. Wat dat precies betekent? De haptotherapeut maakt gebruik van verschillende oefeningen, zoals bijvoorbeeld ademhalings-, bewegings- of aanraakoefeningen. Hierdoor leer je om beter te voelen wat er in je lichaam gebeurt en om daar bewust van te zijn. Daarnaast kan de therapeut je helpen om bepaalde patronen of blokkades in je gevoelsleven te herkennen en te doorbreken. Waardoor je je emoties beter kunt uiten.
Het kan zijn dat een haptotherapeut je aanraakt om je bewuster te maken van je gevoelens en emoties. De aanrakingen zijn niet bedoeld als een massage of fysiotherapeutische behandeling. Het doel is om je te helpen bewuster te worden van je lichaam en je gevoelens, en om eventuele blokkades of spanningen op te sporen en te verminderen. Bij haptotherapie mag je je over het algemeen je kleding aanhouden. Het is aan te raden om comfortabele en loszittende kleding te dragen.
Voor een optimaal resultaat is het een goed idee om een bekwame therapeut in te schakelen. Iemand met ervaring en kennis, die in staat is een goede communicatie te onderhouden met je huisarts als dat nodig is. Hier vind je de RBCZ haptotherapeuten. Dit is een lijst aan HBO-opgeleide therapeuten die jaarlijks moeten voldoen aan strenge kwaliteitseisen, zodat jij als cliënt zeker bent van goede zorg.
Bijzondere geschiktheid bij
Voor alle leeftijden is haptotherapie geschikt. En bij zowel complexe indicaties als bij ‘lichtere’ vragen. Bij complexe indicaties wordt samengewerkt met een regulier psycholoog of een andere reguliere zorgprofessional. Hier volgt een rij met indicaties waarbij haptotherapie in het bijzonder aan te raden is:
- overbelasting, burn-out
- negatief zelfbeeld, het gevoel er niet te mogen zijn
- (sociale) angsten, onzekerheid, faalangst
- je bent slachtoffer geweest van seksueel misbruik/geweld
- je bent slachtoffer geweest van mishandeling/geweld
- je hebt moeite met de overgang naar een andere levensfase (bv. tiener naar student/volwassen)
- zingevingsvragen en -problematiek
- hechtingsproblematiek
- eetproblematiek
- sombere gevoelens
- je niet verbonden voelen met anderen, eenzaamheid
- emotionele blokkades / verwerkingsproblemen / trauma’s
- niet lekker in je vel zitten, onrust
- niet durven uiten wat je voelt en vindt
- moeite met het voelen/aangeven van grenzen
- stress- en spanningsklachten
- onverklaarde klachten
- geen keuzes kunnen maken
- denken en voelen werken niet optimaal samen
- hoogsensitiviteit als een last ervaren
- gedragsproblemen
- rouw/verlies
Beroepsorganisatie
Er zijn een aantal beroepsorganisaties die de belangen behartigen van haptotherapeuten. Dat zijn StCK, FAGT, NVPA, LVNT, NFG en de VBAG. Deze beroepsorganisaties zijn aangesloten bij RBCZ.
Clientervaringen
Overspannenheid
In plaats van steeds rationeel te bedenken wat goed voor me was, kon ik weer voelen wat ik echt graag wilde. Ik voel weer waar ik energie van krijg en wat ik leuk vind. Dit heeft me een nieuw vrijheidsgevoel gegeven!
Verantwoordelijk voelen
Allerlei puzzelstukjes vielen tegelijk op zijn plaats. Voor het eerst in hele lange tijd voelde ik wat ik zelf nodig had om verder te gaan en niet wat een ander van mij nodig had.
Onverklaarbare klachten
Na talloze behandelingen bij de fysiotherapeut, zonder enig resultaat, besloot ik naar een haptonoom te gaan. Mijn onverklaarbare klachten bestonden voornamelijk uit ernstige duizelingen, hartkloppingen, druk op de borst, niet kunnen ontspannen, gespannen kaken, zenuwachtig gevoel etc. Ik heb geleerd om te voelen wat er in mijn lichaam gebeurde. De haptonoom heeft mij bewust gemaakt van het feit dat ik teveel ‘in mijn hoofd’ zat. Echt voelen? Ik wist niet meer wat dat was. Ik dacht over alles na. Mijn hoofd draaide op volle toeren, waardoor ik mij niet meer één voelde met mijn lichaam. Ik heb leren inzien, dat mijn klachten niet zomaar ergens vandaan komen. Maar dat er een hele goede wisselwerking is tussen mijn emoties en mijn lichaam. Ik kan er nu beter mee omgaan. Voor het eerst in vier jaar ben ik een periode geheel klachtenvrij. Dat gevoel is geweldig!
Depressieve klachten en eetstoornis
Ik ging naar de huisarts voor hulp voor mijn steeds terugkerende depressieve klachten en eetstoornis (boulimia). De huisarts wilde mij antidepressiva voorschrijven en mij weer terugsturen naar de GGZ, waar ik al heel wat jaren was geweest. Ik besloot verder te kijken en kwam bij een haptonoom uit. Meteen de eerste keer besloten we al een oefening te doen. Dit was voor mij zeer lastig, aangezien ik de hele tijd in mijn hoofd zat en alleen maar aan het denken was. Voelen en ervaren was voor mij helemaal nieuw. Na een aantal afspraken ging dit steeds beter. De haptonoom deed steeds andere oefeningen met mij.
De afspraken waren niet altijd leuk. Ik werd regelmatig enorm geconfronteerd en soms kwamen er bij mij gevoelens naar boven die ik eerder nooit zo had ervaren (vooral boosheid en angst). Doordat de therapeut mij in mijn waarde liet en mijn gevoelens er gewoon mochten ‘zijn’, leerde ik om er meer naar te luisteren en om steeds beter te leren voelen en ervaren. Ik heb enorme sprongen gemaakt en langzaam aan leerde ik om de depressie en de eetstoornis te overwinnen. En nu kan ik zeggen dat ik helemaal genezen ben!
Het leven als een sleur ervaren, zichzelf verliezen in anderen
Een sessie begon eigenlijk iedere keer met het vertellen van mijn ervaringen van de afgelopen periode. Wat ik heel fijn vond was dat de haptonoom mij ieder keer weer een zuivere feedback gaf. Daarna gingen we aan de gang met oefening of aanraking. Ik heb in deze sessies hele mooi dingen ervaren. Verdriet, ook vreugde, en ik heb ervaren dat ik eerlijker in het leven ben gaan staan naar de ander toe. Ik ben nu veel meer in staat om bewust te ervaren wat een ander met me doet en daar op te reageren zoals het beste bij mijn gevoel past.
Integrale samenwerkingen
Wil je naast jouw reguliere behandeling ook haptotherapie volgen, raadpleeg dan een RBCZ-erkende therapeut in haptotherapie.
Erkenning
In Nederland wordt door veel zorgverzekeraars haptotherapie vanuit een aanvullend pakket gedeeltelijk vergoed. Daarvoor kun je je eigen polis raadplegen.
Onderzoek
Er zijn een aantal internationale databanken waarin online ook wetenschappelijk onderzoek over complementaire therapieën gezocht kan worden. Er bestaan ook websites van organisaties, die zich specifiek richten op onderzoek over complementaire geneeswijze en in het bijzonder op onderzoek over acupunctuur.
Onderzoek over haptotherapie
Meer onderzoek over haptotherapie is te vinden via het internationale ‘Journal of Haptonomy and Haptotherapy’. Dit is een academisch forum voor het delen van kennis over haptotherapie. Het is gericht op het voeren en versterken van de academische discussie over opvattingen, ideeën, onderzoek en ontwikkelingen op het gebied van haptotherapie. Door het delen van onderbouwde visies en onderzoeksresultaten hoopt zij de kennis over theorie en praktijk van haptotherapie te bevorderen.
Voor de website van dit journal, kijk op: www.ijhh.org/.