Lichaamsgerichte psychotherapie

Psychosociaal therapeuten werken op het snijvlak van psychologen, fysiotherapeuten en sociaal werkers. Ze hebben een holistische kijk op gezondheid. Dat betekent in normaal Nederlands dat ze bij jouw klachten niet alleen kijken naar je lichaam, maar ook naar je gedachten, je gedrag en je omgeving. Alles hangt immers met elkaar samen. Ze kijken dus naar jou als mens in je context.

Redenen om naar een lichaamsgericht therapeut te gaan zijn bijvoorbeeld je behoefte aan meer authenticiteit, autonomie, levenslust, bevredigende relaties en bezigheden waar je hart naar uitgaat. Te sterke beperkende overtuigingen, onverwerkt trauma, onveilige gehechtheid patronen en/of het verlies van effectief contact met je lichaam kunnen dit verhinderen. Deze zijn ooit ontstaan zijn als verdediging tegen emotionele en/of fysieke kwetsing, maar beperken je nu om een bevredigend en zinvol leven te leiden.

Deze therapievorm werkt vanuit een holistisch mensbeeld en heeft de intentie om bij te dragen aan je gezondheid op zowel lichamelijk, emotioneel, mentaal, spiritueel als sociaal niveau. De therapeutische relatie tussen jou als cliënt en je therapeut speelt hierbij een belangrijke rol. Uitgangspunt is dat je lichaam je gehele persoon reflecteert en dat er een wisselwerking bestaat tussen je lichaam en geest. De therapeuten werken vanuit de Reichiaanse visie op psychotherapie. Ook worden nieuwe inzichten, onderzoeksresultaten en toepassingsvormen vanuit het veld van de psychologie, interpersoonlijke neurobiologie en het gehechtheidsonderzoek doorlopend geïntegreerd.

Lichaamsgerichte psychotherapie is een ervaringsgerichte psychotherapie waarin je geholpen wordt om in contact te komen met diepere lagen van je (lichaams)bewustzijn. Je kunt dan ontdekken wat er nodig is om weer een vol en bevredigend leven te leiden in contact met je lichaam, andere mensen en je omgeving. Je lichaam is een zeer wijs organisme, dat in een ontspannen staat door middel van verschillende processen en impulsen richting evenwicht en gezondheid beweegt. In het geval van beperkende overtuigingen, trauma of onveilige gehechtheid patronen houd je echter onbewust je lichaam tegen deze impulsen richting gezondheid te maken. Je richt binnen de therapie je aandacht op wat er in je lichaam en geest te ervaren is en welke verbanden er zijn. Contact maken met de taal van je lichaam (opgeslagen lichaams-herinneringen in het impliciete geheugen) is een zeer effectieve manier om te weten wat er nu echt aan de hand is. Je hoofd heeft namelijk de neiging dingen complexer te maken dan dat ze in werkelijkheid zijn, en heeft patronen ontwikkeld die je af houden van ongewenste gevoelens en bewegingen. In de therapie maken we de weg weer vrij om je lichaam en geest de impulsen richting gezondheid te laten maken. Zo leid je lichaam jou naar een leven met meer evenwicht, gezondheid, voldoening en zingeving.

Interventies die lichaamsgerichte therapeuten gebruiken zijn o.a:

• Ademwerk
• Bio-energetica
• Bodydrama
• Gestalt therapie
• Bodyreading
• Energiewerk (opladen, ontladen, gronding, doorstroming, containment, expressie, contractie, expansie)
• Groepsdynamica
• Aanraak technieken/massage
• Rebirthing
• Trauma werk (herkenning plaats in window, hulpbronnen ontwikkelen, dyadische regulatie, ontladen, afmaken bewegingen)
• Visualisatie
• Biografiewerk
• Innerlijk kind-werk
• Meditatie
• Systemisch werk (familie opstellingen, systeem opstellingen, persoonlijkheid delen opstelling)

Psychosociale therapie: het lichaam wordt soms aangeraakt.