Tekentherapie

Moet je goed kunnen tekenen voor deze therapie?

Nee, je tekening (of ander werk) hoeft niet mooi of ‘goed’ te zijn. Het gaat om jouw zelfexpressie, niet om de techniek. Het gaat om een beeld dat spontaan ontstaat.

De filosofie en de achtergrond van tekentherapie

Tekentherapie / therapie beeldend is een vorm van psychosociale therapie. Met aandacht voor jou als geheel: hoe je denkt, wat je voelt, hoe je handelt en hoe je je gevoelens in je lichaam gewaarwordt.

De therapie maakt gebruikt van tekeningen en beelden die we samen onderzoeken als symbolische taal van jouw onbewuste en intuïtieve kennis, ervaringen en verlangens. In een gesprek n.a.v. van je tekening of schildering gaat de therapeut met je op zoek naar wat werkt voor jou.

Er zijn veel soorten tekenthema’s: o.a. voor meer zelfvertrouwen, de weg uit een burn-out, angst- en depressievermindering, trauma-, rouw- en verliesverwerking. Kleurgebruik, vormen, compositie, energie, de interactie tussen de verschillende elementen in een beeld – ze geven allemaal informatie.

We spreken jouw zelfhelend vermogen aan. We werken van klacht naar kracht met oog voor preventie tegen terugval. De therapie is o.a. gebaseerd op de psychologie van Jung. Lees meer op de website: https://tekentaal.nl/tekentherapie/wat-is-tekentherapie/

Hoe gaat de behandeling in zijn werk?

Voorafgaand aan de therapie vragen we wat je zou willen bereiken of oplossen: je hulpvraag en/of therapiedoel wordt vastgesteld. De therapeut helpt je om je te ontspannen, bijvoorbeeld via daarvoor geschikte oefeningen of visualisaties. Per sessie krijg je een bij jouw vraag passende, beeldende opdracht. Je werkt met materiaal naar keuze. Bijvoorbeeld potlood/kleurpotloden, (pastel-)krijt, verf, afbeeldingen uit tijdschriften, of klei. Je kijkt samen met de therapeut naar je tekening/beeld. Daarbij stelt de therapeut – aan de hand van richtlijnen – uitnodigende vragen, waardoor je je meer bewust wordt van jezelf, je relaties met anderen, je gedachten en gevoelens, en je gedrag. Je leert op een prettige manier naar jezelf kijken en hoe je dingen anders kunt zien of doen.

De aangesloten therapeuten hebben veel individuele vrijheid wat betreft hun aanpak, de tijdsduur van een sessie, hoe lang je met je beeldende werk bezig bent, en de aangeboden materialen. Ook hebben ze hun eigen specialisaties, zoals kindertherapie. Je kunt een therapeut kiezen die helemaal bij jou past!

Het is niet alleen een gesprek. Je brengt wat in jou leeft naar buiten via praten én in de tekeningen, schilderingen, of in 3D. Als je over je klachten of problemen tekent, wordt direct veel extra zichtbaar, ook en juist waarvan je je niet bewust bent. Je komt meestal snel bij de kern van het probleem. Kinderen tekenen ook wel samen met de therapeut, waardoor spontaan een gesprekje ontstaat. Het kind verwerkt al tekenend zijn of haar gevoelens.

Psychosociale therapie: het lichaam wordt niet aangeraakt / er is geen behandeltafel.

Hoewel we het lichaam bij de therapie betrekken, omdat je daar je gevoelens voelt en voor energie- en ontspanningsoefeningen, wordt je lichaam niet aangeraakt. Tekentherapie is laagdrempelig en geschikt voor kinderen, pubers, (jong-) volwassenen en ouderen.